やせマッチョ・・・実に不思議な表現ですが、「やせマッチョになるにはどうすれば良いですか?」と言うお問合せが実に多く寄せられます。
人によって「やせマッチョ」の捉え方が違うかと思いますが、「やせているけど、適度に筋肉があって腹筋もクッキリ割れている」と言う感じと言えば良いでしょうか。
服を着ている時はあまり分からないけど、脱いだ時に「お〜イイ体してるね〜」なんて周りの人から言われる感じでしょうか。
ボディビルダーや挌闘家ほどムキムキではなく、とても引き締まった体・・・。 ブルース・リー等がその部類に入るのでしょうか・・・日本のタレントさんで「やせマッチョ」と言われている人達は、ブルース・リーほど筋肉があるとは思いませんが。
上の写真のモデルさんは「やせマッチョ」と言うには筋肉が付きすぎかも知れませんが、腹筋の割れ具合は理想かも知れませんね。
いやぁ、定義するのは難しいですね。
いずれにせよ「やせマッチョ」は簡単ゲット!!
ボディビルダーやアメフト、ラグビー、一部の格闘技等の代表選手の様な隆々とした筋肉量はケタ外れの努力と時間が必要ですが「やせマッチョ」はやり方さえ間違わなければ、容易に到達できる目標です。
しかし!
何も考えずに筋トレに没頭していると、大きな落とし穴が待っています!
目標とするスポーツ選手やタレントのトレーニング方法や、サプリメントの内容、食事の内容をそのまま真似しても効果は期待できないどころか「こんな筈じゃなかったのに!」となってしまいかねません。
ある特定の人の体を目標といても、その人と体質が違えば同じ事をしてもゴールは見えません。 しかし、単なる真似になっている人のなんと多い事か・・・。
大きな落とし穴です!
「やせマッチョ」になりたいという方に、今一度考えて頂きたい事が御座います。
自分の体はどのタイプかと言う事です。
体質の見極め(理解)です。
難しく考えなくても良いです。
次の2つのいずれに属するかです。
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